Какие позы сужают влагалище

В настоящее время, когда почти каждый имеет доступ к сети интернет, вопросов по поводу разнообразия сексуальной жизни быть не должно. Даже классическая Камасутра уже неоднократно представлена в различных вариация, осталось только выбрать и приступить к делу.

Но все не так просто, далеко не каждая поза позволяет женщине полностью расслабиться и получить оргазм. Причиной тому может быть недостаточная физическая подготовка, а также особенности строения половых органов, как мужчины, так и женщины. Рассмотрим, как правильно подобрать позы для секса, в зависимости от строения влагалища.

Нормальное

В первую очередь необходимо разобраться, какое у женщины влагалище. Среднестатистическая вагина представляет собой отверстие, диаметром около 3 сантиметров. Длина влагалища зависит от состояние женщины, стоя оно немного сжимается и имеет длину от 7 до 9 см, в расслабленном положении от 13 до 16 см.

Размер влагалища зависит от возраста женщины, наличия родов в анамнезе, наследственных факторов. Так у молодой девушки влагалище достаточно узкое, когда у пожилой дамы лоно может составляет в диаметре 4-5 см. А во время родов вагина расширяется до 9-12 см, благодаря чему через него проходит новорожденный.

Многие женщины имеют нормальное влагалище, не очень узкое и не широкое, но при этом не могут испытать сексуального наслаждения. Дело в том, что во влагалище практически нет никаких рецепторов, поэтому оно не является эрогенной зоной. Это вполне объяснимо. Ведь если бы влагалище было очень чувствительным, процесс родов был бы для женщины просто невозможным из-за невыносимой боли.

Чтобы в полной мере насладиться половым актом, женщина должна научиться чувствовать свое тело и научить партнера стимулировать другие эрогенные зоны. То есть, если секс ограничивается обычным вагинальным проникновением, то никакого оргазма женщина не получит. Особенно, если учитывать среднестатистическую продолжительность полового акта в пару минут.

Если женщина хочет получить оргазм, она должна очень сильно возбудиться. Для этого сексологи рекомендуют продлить прелюдию. Партнер может ласкать шею, грудь, соски, внутреннюю поверхность бедер, гладить все тело женщины руками. В конце концов необходимо опуститься к клитору.

Только когда влагалище будет увлажнено очень сильно, из него будет буквально течь смазка, а желание женщины будет невыносимым, тогда можно приступать к совокуплению. В таком случае половой акт с большой вероятностью закончится для женщины бурным оргазмом.

Узкое

Влагалище — это растяжимый канал, поэтому проблем во время полового акта возникать не должно. Ни один на свете половой член не может сравниться объемом с головкой новорожденного ребенка, но все же часто девушки сталкиваются с трудностями во время полового акта.

Если девушка впервые решила заняться сексом и она является девственницей, некоторые трудности во время проникновения являются нормой. В таком случае влияние не процесс оказывает несколько факторов.

Девственная плева. Хотя эта складка кожи является очень тонкой, она может создавать некоторый физический барьер. Если мужчина не опытен и боится быть немного настойчивым, ему может быть трудно проникнуть во влагалище и лишить партнершу девственности. Также стоит отметить, что дефлорация усложняется с возрастом. Если девушке уже больше 25 лет, то вероятно, что плева уплотнилась. Иногда приходится разрезать ее хирургическим путем, чтобы женщина могла заниматься сексом.

Психологический дискомфорт. Для большинства девушек первый секс является очень ответственным моментом, к которому не всегда удается психологически подготовиться. Если девушка настроена против секса, не нужно заставлять ее, лучше отложить первый половой акт на некоторое время.

Даже если девушка уже на все 100% готова лишиться девственности, ей необходимо научиться расслабляться. Не стоит бояться боли, крови, этого вполне возможно избежать, соблюдая следующие рекомендации:

• Стоит обсудить с партнером этот момент. Необходимо ему сообщить, чего девушка хочет: действовать сама или расслабиться и ждать действий от партнера.
• Очень важно перед введением члена в узкое влагалище хорошо разогреться. Прелюдия обязательна, длительная, чтобы девушка очень сильно возбудилась и хотела наброситься на своего партнера.

Как правило, сильное возбуждение и увлажнение влагалища — это основа хорошего секса. Если девушка не расслаблена, во влагалище сухо, то ни о каком удовольствии не может быть и речи. Даже с широким влагалищем будет трудно ввести половой член внутрь, фрикции будут вызывать жжение и боль, что только вызовет отвращение к сексу у обоих партнеров. А если влагалище узкое, мужчина просто не сможет проникнуть внутрь из-за сухости.

Стоит обратить внимание и на удобные позы при узком влагалище. В таком случае необходимо выбирать такие позиции, в которых ноги будут максимально разведены, чтобы лоно было доступно.

Самая простая поза — миссионерская. В таком случае женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены в стороны. Мужчина располагает между ног женщины. В таком случае все манипуляцию осуществляет мужчина.

Секс с маленьким влагалищем, особенно при крупном половом члене партнера, может доставлять женщине неудобства. В таком случае нужно выбирать такие позы, в которых невозможно полное проникновение полового члена внутрь. Как правило, это поза наездницы, в которой женщина может сама контролировать глубину фрикций.

Мужчина ложится на спину, женщина садится на колени и аккуратно вводит половой член на ту глубину, на которою ей приятно. В таком случае исключено слишком глубокое болезненное проникновение.

Также поза наездницы при узком влагалище рекомендована девственницам, которые боятся, что партнер будет неосторожен и слишком резок. В таком случае девушка может самостоятельно контролировать процесс дефлорации, максимально аккуратно вводить половой член во влагалище.

Одна из популярных поз среди женщин, которая может использоваться и при узком влагалище — наездница, когда мужчина сидит. При такой позиции вагина достаточно широко раскрыта, что позволяет без труда проникнуть внутрь, при этом женщина сама регулирует глубину.

Приятный бонус — постоянно трение клитора о лобок партнера, а значит, дополнительное возбуждение. Кроме того, мужчина во время фрикций имеет доступ к соскам женщины, стимулируя их дополнительно. Также такая поза обеспечивает максимальную синхронность, что позволяет получить оргазм практически одновременно.

Широкое

Секс с объемным влагалищем — это более серьезная проблема, которая беспокоит, в основном, женщин старшего возраста, а также мамочек, которые неоднократно рожали естественным путем.

Конечно, вагина является очень эластичным органом, поэтому в молодом возрасте, даже после естественных родов, оно прекрасно сокращается. Но под воздействием следующих негативных факторов влагалище становится широким:

• Частые роды. Регулярное расширение вагины до 12 см в диаметре не может не сказаться на его ширине в итоге, так как мышечные ткани не вечные.
• Пассивный образ жизни. Если женщина вообще не двигается или двигается очень и очень мало, то мышцы малого таза становятся слабыми, дряблыми, страдает и влагалище.
• Возрастные изменения. С наступлением климакса в возрасте 45-50 лет происходит гормональная перестройка, снижается уровень эстрогенов, так как яичники перестают функционировать. Следствием таких изменений является снижение эластичности мышц, в том числе и мышц вагины, а также сухость слизистых.

Проще всего для женщины придумать позы с объемным влагалищем, но лучше всего устранить корень проблемы, тогда и сексуальная жизнь наладится. Поэтому для начала рассмотрим, как же можно улучшить секс с широким влагалищем.

В первую очередь нужно обратиться к врачу, если женщина вступила в климакс. Врач поможет подобрать лекарственные средства, чтобы продлить молодость и устранить симптомы климакса.

Следующим этапом нужно заняться укреплением мышц малого таза и влагалища, то есть каждый день выполнять упражнения Кегеля, а также делать зарядку и упражнения на пресс, бедра и ягодицы. Гимнастика поможет не только сузить влагалище в прямом смысле этого слова, но и укрепить организм, предупредить заболевания органов малого таза. Подробнее о том, как сузить влагалище, можно прочитать здесь.

Если при узком влагалище необходимо обеспечить максимальный доступ мужчине, то при объемном дело обстоит по-другому, необходимо выбирать такие позы, в которых половой член будет максимально сжиматься.

Здесь подойдет миссионерская поза, но не стандартная. При широком влагалище женщина не разводит ноги в стороны, а наоборот, сводит их вместе так, чтобы половые губы тесно сжались.

Еще одна поза, которая позволяет улучшить секс при широком влагалище, называется планка. Женщина ложится на живот, ноги выпрямлены и сомкнуты, под таз лучше подложить подушку, чтобы приподнять его. Мужчина ложится сверху и вводит член во влагалище, выполняя таким образом фрикции.

Также подойдет поза стоя на ногах и на коленях, при которой бедра сжаты. Мужчина при этом входит сзади. Если из-за разницы в росте партнеров возникают трудности, можно попробовать подложить подушку под колени.

Еще одна очень несложная поза, которая нравится многим — догги стаил, лежа на боку. Женщина ложится набок, слегка отводит таз назад, бедра сжаты. Мужчина располагается сзади и выполняет фрикции.

Если женщин любит позу наездницы, то она также не противопоказана, но во время акта необходимо располагаться не лицом к лицу с партнером, а боком к нему. В таком случае удастся плотно сжать бедра и сузить влагалище таким образом, что гарантирует более сильные ощущения, нежели в классической позе.

При любой позе женщина может усилить ощущения, выполняя во время полового акта упражнения кегеля. Если сжимать мышцы влагалища во время фрикций, мужчина получит большое удовольствие от секса. Это еще один повод научиться тренировать интимную зону.

Психология

Как улучшить секс из-за нестандартного полового органа, интересуются многие женщины. В первую очередь, не стоит зацикливаться, особенно во время полового акта. В большинстве случае подобного рода неудачи связаны не с физиологической особенностью женщины, а с тем, что она не может расслабиться в полной мере.

Если постоянно думать о своих недостатках и пытаться их скрыть, хорошего секса не будет. Во время полового акта нужно полностью расслабиться, забыть о своих проблемах, раскрепоститься, быть уверенной в свой сексуальности. Только тогда удастся получить настоящее удовольствие от близости.

Если женщина совершенна не уверена в себе, то возможно ей стоит посетить психолога, а также пересмотреть свой образ жизни, отношение с партнером. Например, если девушка имеет лишний вес и комплексует из-за этого, стоит подумать о правильном питании и спорте.

Если женщина боится, что вагина стала широкой после родов, для самоуспокоения ей будет полезно поделать упражнение Кегеля и освоить вумбилдинг. Также все специалисты рекомендуют обсуждать такие моменты со своим партнером. Кто же, если не возлюбленный, скажет честно, есть ли какие-то изменения. В большинстве случаев волнения женщины надуманы и неоправданны, а разговор с партнером помогает развеять все сомнения.

Как сузить влагалище – это довольно частый вопрос, который задают многие женщины. И если Вы входите в их число, то потратьте время на чтение этой статьи прямо сейчас.

В этой статье я расскажу о некоторых лучших способах, как уменьшить влагалище в домашних условиях, без каких-либо хирургических процедур.

I. Причины широкого влагалища

Это может быть вызвано некоторыми причинами. Помните, что отсутствие секса не является решением. Причиной ослабленного влагалища является естественное разрывание и растяжение стенок влагалища.

Есть много причин растянутого влагалища, и они включают:

• роды
• тучность
• гинекологическая операция
• частый подъем тяжелых предметов
• травмы таза
• менопауза
• хроническая боль в спине
• частое чихание или кашель
• частый запор

Многие женщины решаются на хирургическую операцию по сужению стенок влагалища. Но есть и естественные способы, которые могут помочь вам сделать ваше влагалище более узким в домашних условиях.

II. Как уменьшить влагилище – хорошие привычки:

Есть несколько хороших привычек, которые помогут вернуть влагалищу здоровый вид:

1. Следуйте здоровой диете

Один из лучших способов, как уменьшить влагалище, – это следование здоровой диете. Согласно исследованию, вы должны потреблять больше богатых эстрогенами продуктов, таких как пажитник, гранаты, семена кунжута, соевые бобы, а также морковь и яблоки.

2. Методы гигиены

Другим эффективным способом сузить влагалище, является ежедневное следование правильной гигиене. Вы должны использовать мягкое очищающее средство для интимной гигиены. Существуют некоторые мыльные средства на основе трав, которые можно использовать при приеме ванны. Помимо укрепления влагалища, использование травяного мыла может быть эффективным для устранения вагинального запаха, а также повышения эластичности вагинальных мышц.

3. Травяные крема

После деликатного очищения интимной области, используйте соответствующие крема, чтобы восстановить эластичность вагинальных мышц. Вы можете обратиться за помощью к врачу, чтобы найти продукт, который лучше всего подходит именно Вам.

4. При занятии сексом, держите свои ноги ближе к друг другу

Это действительно полезный совет и ему должны следовать все, кто хочет естественным образом уменьшить влагалище.

5. Носите хлопковое нижнее белье

Хлопковое белье быстро высыхает, поэтому оно способствует хорошей циркуляции воздуха. Ношение хлопкового нижнего белья может предотвратить нездоровые бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Поэтому обязательно используйте легкие ткани, которые позволяют влагалищной области хорошо дышать.

6. Не используйте химические спреи

Химические спреи могут нарушить микрофлору влагалища. Поэтому избегайте использования химических спреев или кремов, выбирайте что-то естественное и свободное от химических веществ. Кроме того, вам легко сделать свой собственный спрей, смешав несколько капель эфирного масла, например, чайной розы или лаванды с водой.

7. Используйте витамин Е:

Витамина Е рекомендуется для лечения некоторых заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление во время беременности. Однако многие женщины не знают, что витамин Е является хорошим увлажняющим средством для эффективного лечения сухости влагалища. Кроме того, витамин Е также помогает сделать ваши вагинальные стенки более здоровыми и сильными, если его применять правильно.

8. V-Tight Gel

Этот гель содержит натуральные органические ингредиенты, которые восстанавливают упругость влагалища и затягивают вагинальные мышцы. Просто нанесите гель на кончики пальцев, а затем нанесите их на стенки влагалища.

Однако, поскольку такого рода гели могут содержать ингредиенты, вызывающие аллергические реакции, обратитесь к специалисту перед его использованием. Этот гель особенно эффективен, если вы используете его в сочетании с другими методами.

9. Лекарственные травы

Использование лекарственных трав может помочь вам подтянуть вагинальные мышцы естественным образом. Приготовьте отвар из нескольких трав, а затем применяйте эти растворы в качестве ополаскивателя, после процедуры гигиены. Имейте в виду, что наличие качественных лекарственных трав является ключевым.

III. Выполняйте упражнения:

1. Упражнения йоги

Эффективным советом, как сузить влагалище в домашних условиях является выполнение упражнений йоги. Нежные движения в йоге помогут вам укрепить стенки влагалища, мышцы таза и мышцы всего тела.

2. Основные упражнения по укреплению влагалища

3. Упражнение Кегеля

Другой способ, как затягивать влагалище дома, – упражнение Кегеля. Это упражнение сможет укрепить внутренние мышцы таза.

4. Приседания

Приседание также является хорошим упражнением для стягивания влагалища.

• Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Разверните пальцы ног около 30 o
• Присядьте, как будто вы хотите сесть на скамейку.
• Вернитесь в исходное положение.

Собственно, приседания помогают тонизировать ягодицы и усиливать вагинальные мышцы, делая эти мышцы более сильными и упругими.

Домашние средства

Чтобы поддерживать сильные вагинальные мышцы, вы можете использовать одно или несколько из следующих домашних средств:

1. Белковая пища

Вы должны потреблять много органического белка. Исключите фаст-фуд, который содержит большое количество углеводов, но низкое содержание питательных веществ.

2. Фрукты

Много свежих фруктов, таких как ананасы, клубника и т.д. помогут вам освежить запах жидкости, поступающий из влагалища. Они обогатят Ваш организм витаминами, что благотворно скажется на укреплении мышц. Фактически, потребление большего количества фруктов является одним из лучших советов о том, как укрепить влагалище в домашних условиях.

3. Гель алоэ вера

Использование геля алоэ вера известно как одно из лучших средств защиты стенок влагалища от растяжения.

5. Черный кохош

Черный кокош – еще одно замечательное средство для укрепления влагалища. Возьмите экстракт растения, а затем нанесите его на вагинальную область. Этот способ рекомендуется женщинам старше 50 лет.

6. Pueraria Mirifica

Экстракт этого растения содержит много фитоэстрогенов, что может повысить процесс обновления тканей в области таза и гениталий.

7. Йогурт

Йогурт содержит много полезных бактерий, необходимых для того, чтобы ваше влагалище оставалось здоровым.

8. Куркума

Регулярное потребление куркумы может помочь предотвратить растяжение влагалищных стенок.

9. Дубовый галль

Дубовый галль – тайская трава, которая может использоваться для укрепления влагалища. Она содержит танины, фитоэстрогены, а также вяжущие свойства, которые творят чудеса с вагинальными мышцами и делают их более упругими и эластичными.

10. Ведьма Хейзел

Высушенную кору следует измельчить в мелкий порошок. Затем смешать с водой для травяного раствора. Использовать эту смесь для мытья половых органов не реже одного раза в неделю. Будучи отличным вяжущим средством, оно эффективно восстанавливает мышцы влагалища.

11. Чеснок

Чеснок может быть эффективным при лечении и профилактике некоторых инфекций, вызванных дрожжами. Потребление чеснока несколько раз в неделю – это хороший способ помочь сохранить вагинальную область крепкой и здоровой. Кроме того, чеснок помогает в устранении неприятного запаха в области влагалища.

Слишком широкая, объемная, нетренированная вагина заметно снижает качество соития, препятствуя как мужчине, так и самой женщине получить максимальное удовольствие от процесса любви. Рассмотрим как сузить влагалище безопасно и почему оно бывает широким.

Причины увеличения ширины

Прежде всего, вагина — это мышечная трубка, будущий родовой путь для появления на свет ребенка. Но в раскрепощенном социуме она воспринимается как важная эрогенная зона, для обоюдного сексуального удовлетворения.

Размер влагалища непосредственно зависит от общего состояния лонно-копчиковой мышцы, на которую влияют такие факторы:

1. Роды естественным путем.
2. Осложнения при родах, разрезы и разрывы промежности.
3. Аборты.
4. Низкая физическая активность, слабые брюшные и ягодичные мышцы.

Обычно проблема выбора способа сузить влагалище появляется после родов. Растяжение — это естественный и обратимый процесс. Сужение к предыдущим размерам может длиться до одного года. Для ускорения результата гинекологами разработаны методики, имеющие разную степень воздействия на женский организм.

Как сузить влагалище

Большинство способов сужения влагалища безопасны, но есть и сомнительные, предполагающие влияние на слизистую агрессивных веществ. Рассмотрим все по очереди.

Народные методы сделать влагалище узким

От женщины к женщине передаются секреты уменьшения интимного входа. Несмотря на натуральные и известные компоненты, такие методы могут быть опасны для здоровья.

Марганцовка или лимон

Раствор марганцовки или неразбавленного сока лимона может «выжечь» слизистую вагины, спровоцировать развитие дисбактериоза и даже эрозии. Половой акт после такой «химической» обработки вагины может причинить дискомфорт из-за чрезмерного пересушивания влагалищных стенок.

Жженые квасцы

Более безопасно использование жженых квасцев. Это дерматологическое средство подсушивает, обволакивает, а также слегка прижигает вагинальные стенки, способствуя незначительному сужению влагалищного просвета. Однако, жженые квасцы могут нарушить баланс микрофлоры половых путей, вызвать сухость влагалища.

Кора дуба

Кора дуба обладает дубильными и вяжущими свойствами, применяется при проблемах ЖКТ, геморрое, проблемах с деснами. Также в народе популярны влагалищные спринцевания отваром дубовой коры, которые якобы помогут уменьшить влагалище. На особый эффект от дубовой коры рассчитывать не стоит, хотя применение отвара не навредит слизистой половых органов.

Хирургические методы

Дорогой и радикальный вариант сузить влагалище — это ушивание влагалищных тканей хирургическим путем. Врач-хирург может выполнить интимную пластику сразу после родов, особенно при наличии разрывов, чтобы остановить кровотечение и одновременно «отреставрировать» влагалище.

Если этот момент был упущен, пластику вагинальных стенок или хирургическое уменьшение входа во влагалище можно сделать в любое время. Но подобное вмешательство целесообразно в случае заметного дискомфорта в ходе близости. Вам всегда будет рекомендовано сначала попытаться решить проблему более щадящим способом.

Медикаменты

Медикаментозных средств местного воздействия эффективно сужают влагалище в домашних условиях. Наиболее удобны в использовании препараты в виде гелей или кремов. Отличие геля в быстроте впитывания и легкости нанесения. Самый известный женский «помощник» из данной категории — Нарон. Его преимущества:

1. Тщательно подобранный натуральный состав.
2. Нормализация микрофлоры.
3. Активное воздействие на женские интимные мышцы, способствующее их укреплению.
4. Н аличие лубриканта в составе.
5. Удобство нанесения.

Одноименный крем для сужения также эффективен, действует более растянуто и стоит дешевле.

Еще одно эффективное средство — тайские шарики для вагины. Их необходимо вводить в вагину для обеспечения процесса стимулирования его стенок, повышения тонуса.

Тайские шарики оказывают больше не механическое, а лечебное воздействие, ведь в их составе — растительные ингредиенты, обладающие вяжущим и дезинфицирующим влиянием. Кроме сужения входа во влагалище, также удается добиться нормализация микрофлоры.

Еще одно экзотическое, но не менее эффективное средство — палочка Доянь Чка. Как и тайские шарики, эта палочка содержит в составе растительные компоненты для нормализации состояния слизистой, избавления от проявлений дисбактериоза и заметного сужения вагинального просвета.

Палочка Доянь Чка

Особенности палочки Доянь Чка:

1. Применять не чаще двух раз в неделю.
2. Вводится всего на 30-60 секунд.
3. Эффект сохраняется до 15 часов, поэтому применяйте в те дни, когда предполагается интимная близость.
4. Запрещено использовать при беременности и во время менструации.
5. Многоразового использования.

Упражнения для уменьшения влагалища

Любая умеренная двигательная активность полезна для женщины. Так, упражнения на пресс способствуют укреплению брюшной стенки, устранению обвисания живота после родов. Приседания и бег придает форму ягодицам. Это улучшает контур женской фигуры, но на тонус вагинальных мышц влияет лишь опосредованно.

Наилучшим образом помогает сузить вагинальные стенки специальная гимнастика Кегеля. Упражнения, разработанные несколько десятилетий тому американским гинекологом и пока более эффективной тренировки влагалищных мышц никто не придумал.

Основное упражнение по методике Кегеля — это поочередное сжатие и расслабление «интимной» мышцы. Ощутить эту мышцу можно, попытавшись принудительно остановить мочеиспускание. Называется она лонно-копчиковая мышка, именно ее и следует тренировать, напрягая на несколько секунд, затем — расслабляя на такое же время. Время сжатия-расслабления нужно постепенно увеличивать, начиная с 3 секунд и заканчивая 20-ма. Первые тренировки не должны быть длительнее 30-60 секунд. Под конец время подхода будет составлять до 5 минут. Результат не будет быстрым, упорно тренироваться нужно на протяжении хотя бы двух месяцев.

Рекомендуем параллельно использовать крема для сужения влагалища. Это позволит сразу сузить влагалище и постепенно привести тонус мышц для сохранения эффекта на постоянной основе.

Желательно регулярно выполнять комплекс для тренировки интимных мышц, уделять время обычной физической повседневной активности, избегать длительного сидения во избежание застоя крови в тазовой области. В этом случае интимная близость будет приносить лишь положительные эмоции и приятные впечатления, даря радость как самой женщине, так и ее партнеру.